Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Vegan lossis Zaub Mov

Cov txheej txheem:

Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Vegan lossis Zaub Mov
Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Vegan lossis Zaub Mov

Video: Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Vegan lossis Zaub Mov

Video: Yuav Qhia Li Cas Rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Vegan lossis Zaub Mov
Video: nov yog plaub ntug sib deev ntawm tus neeg ntse zoo li cas mloog nawb 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Yog li, koj xav mus vegan/neeg tsis noj nqaij tab sis koj ntshai koj niam koj txiv yuav ua neeg vwm? Nov yog qee cov tswv yim kom yooj yim koj txoj hauv kev txhawm rau ntseeg lawv kom cia koj mus vegan/neeg tsis noj nqaij.

Cov kauj ruam

Qhia rau koj Niam thiab Txiv tias Koj Xav Ua Tus Neeg Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 1
Qhia rau koj Niam thiab Txiv tias Koj Xav Ua Tus Neeg Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Txiav txim siab seb koj puas xav mus vegan/neeg tsis noj nqaij tiag

Koj yog vim li cas? Puas yog koj ua vim koj xav kom muaj kev noj qab haus huv? Koj puas xav tso tseg kev lim hiam tsiaj lossis muab tes rau tiv thaiv ib puag ncig? Puas yog koj hloov mus rau kev ntseeg uas xav kom koj yog neeg tsis noj nqaij/vegan?

Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 2
Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav seb cov vitamins, thiab lwm yam uas koj yuav plam los ntawm tsis noj nqaij, mis nyuj, qe, thiab lwm yam

Piv txwv li, koj yuav tsum tau noj cov vitamins xws li Hlau, B12, Omega-3, Zinc, thiab Vitamin D.

Qhia rau koj Niam thiab Txiv tias Koj Xav Ua Tus Neeg Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 3
Qhia rau koj Niam thiab Txiv tias Koj Xav Ua Tus Neeg Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Nrhiav lub sijhawm uas koj niam koj txiv tsis khoom

Qhia koj niam koj txiv thaum lawv tsis khoom yuav ua rau lawv hais tsis tau. Daim ntawv ceeb toom yog tias koj niam thiab txiv zoo li so thiab muaj lub siab zoo ces mus cuag lawv.

Qhia rau koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 4
Qhia rau koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Yog tias lawv tau zaum saib TV, uas yuav yog lub sijhawm zoo-xyuas kom nws tsis yog qhov lawv nyiam tshaj plaws tab sis yog

Yog tias nws yog qhov lawv nyiam tshaj plaws, yuav muaj feem cuam tshuam rau lawv, thiab poob siab, uas tsis yog qhov kev xav uas koj xav kom lawv nyob hauv.

Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 5
Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Zaum thiab nug lawv yog tias koj tuaj yeem tham tau

Yog tias lawv hais tias 'yog hais - "Niam, Txiv Kuv tsuas yog xav qhia rau koj paub tias kuv tau txiav txim siab mus Vegan/Zaub Zaub. Kuv yuav txaus siab heev yog tias kuv tuaj yeem txhawb koj qhov no." Yog tias lawv tsis pom zoo, qhia koj niam thiab txiv los ntawm kev qhia lawv cov yeeb yaj kiab txog veganism xws li Earthlings, Cowspiracy, Ntsib Koj Cov Nqaij thiab Diav Diav Riam. Ua qee qhov kev tshawb fawb thiab hais qhia qhov tseeb tiag vim li cas nqaij, mis nyuj, thiab qe tsis zoo rau koj niam thiab txiv, leej twg paub tias lawv tuaj yeem koom nrog koj ntawm koj txoj kev taug vegan.

Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 6
Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Qhia lawv tias koj tsis tau hais tias lawv yuav tsum ua qhov no ib yam

Yog tias koj niam koj txiv tso cai rau koj los ua neeg tsis noj nqaij lossis neeg tsis noj nqaij koj tuaj yeem sim ua kom lawv muab veganism sim tab sis yog tias lawv tsis xav hwm lawv qhov kev txiav txim siab.

Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 7
Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 7. Muab kev saib xyuas nws tus kheej

Kawm ua noj qee yam ntawm koj tus kheej cov pluas noj. Yog tias nws tsis yooj yim, qhia rau lawv tias koj yuav ua koj tus kheej noj su hauv tsev kawm ntawv, thiab lawv tsuas yog yuav tsum tau ua koj noj hmo.

Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 8
Qhia rau Koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 8. Tau txais zaub mov txawv

Nws yog lub tswv yim zoo los ua phau ntawv qhia me ntsis nrog cov tswv yim rau pluas noj uas koj txhua tus tuaj yeem noj ua ke. Piv txwv li:

  • Noj tshais: porridge nrog txiv hmab txiv ntoo thiab txiv ntseej, lub tais smoothie, ci nrog txiv ntseej butter, txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav lossis omelette nrog zaub thiab nqaij npuas kib tempeh.
  • Noj su: zaub xam lav zaub xam lav, zaub ci, sushi nrog avocado, carrots, dib thiab lwm yam, veggie qhwv lossis qhaub cij lossis ci qos nrog salsa, pob kws, thiab taum.
  • Noj hmo: zaub kua zaub, lasagna zaub, tacos nrog taum, qos kua zaub nrog mov los yog do kib nrog taum paj, zaub thiab mov los yog noodles.
  • Khoom noj txom ncauj: sib xyaw cov txiv ntoo, smoothie, carrots thiab hummus, txiv ntseej (txiv ntseej, txiv laum huab xeeb thiab lwm yam) lossis avocado toast.
Qhia rau koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 9
Qhia rau koj Niam thiab Txiv Koj Xav Ua Tus Neeg Tsis Noj Zaub Mov lossis Zaub Mov Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 9. Ua siab ntev

Yog tias lawv tseem tsis pom zoo thiab yuam koj noj nqaij, koj tuaj yeem cia li tso tseg thiab mus vegan thaum koj tawm mus, txo koj cov nqaij kom tsawg thiab noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntau dua lossis, yog tias qhov no txhais tau ntau rau koj, koj tuaj yeem tsis kam thiab noj dab tsi los xij rau vegan lossis neeg tsis noj nqaij ntawm koj lub phaj noj hmo.

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Yog tias koj tsis paub tias txoj kev ua neej no yuav ua haujlwm rau koj, koj tuaj yeem sim nws rau ib lub lim tiam thiab pom tias nws mus li cas.
  • Muaj qhov xav tau me ntsis kom khav theeb koj cov zaub mov tshiab sab nraum koj tsev neeg. Tib neeg tuaj yeem mus ntau lub hlis ua ntej pom tias koj tsis noj nqaij/qe/mis nyuj thiab lwm yam ntxiv lawm.
  • Teem sijhawm teem sijhawm nrog kws noj zaub mov noj kom pom tias veganism puas yog rau koj.
  • Nkag siab tias nws yog yam koj xav ua, txawm li cas los xij tib neeg sim tham/thab koj tawm ntawm nws.
  • Muaj ntau qhov chaw zoo uas qhia koj txhua yam uas koj xav paub txog vegans thiab kev tsis noj nqaij.
  • Txhawm rau zam kev noj ntses rau Omega-3 cov rog, ib tus yuav tsum suav nrog ib diav ntawm flaxseed roj lossis av flaxseeds hauv cov khoom noj txhua hnub.
  • Nws yuav zoo dua kom maj mam tawm ntawm cov nqaij, coj nws mus rau ib zaug hauv ib lub lis piam, tom qab ntawd ib hlis ib zaug, thiab lwm yam, yog li koj lub cev tau siv nws. Tsis txhob mus txias qaib ntxhw, mus rau celery thiab txiv ntseej tom qab lub neej ntawm nqaij npuas chops thiab hamburgers.
  • Muaj kev kuaj ntshav tom qab ua vegan ib pliag los saib seb koj puas noj qab nyob zoo lossis tsis yog.
  • Yog tias koj niam thiab txiv tawm tsam nws tiag tiag sim hais tias koj yuav ua noj hmo rau tag nrho tsev neeg ib zaug lossis ob zaug hauv ib lub lis piam.
  • Nco ntsoov tias veganism tsis yog khoom noj; nws yog lub neej. Qhov ntawd txhais tau tias koj siv tsis tau ib yam khoom kuaj ntawm tsiaj lossis hnav pluab lossis tawv.
  • Yog tias ib tus ntawm koj niam koj txiv yog neeg tsis noj nqaij lossis sim mus noj zaub, qhov ntawd yog qhov zoo dua.

Lus ceeb toom

  • Txawm hais tias ua vegan zoo dua yog tias koj tsis tau txais cov as -ham txaus lossis tshaib plab koj tus kheej koj yuav ua rau koj lub cev puas tsuaj.
  • Qee tus neeg yuav tsis nkag siab tias vim li cas koj thiaj ua qhov no.
  • Cov vitamins thiab cov ntsiav tshuaj uas koj yuav xav tau noj tuaj yeem raug nqi me ntsis.

Pom zoo: